Oddam za darmo 2 zolwie czerownolice + akwarium 100 l, filtr i gralka za symboliczna cene (do dogadania) Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**
[...] w miejscu. Do osób grubych nie należę, więc chyba czas zabrać się za zrobienie odpowiedniej masy . A więc moja dieta do oceny: Posiłek I - musli rodzynkami i orzechami (100g) - mleko 3,2% (300g) BTW 21,4/22,3/77,3 558kcal Posiłek II - 2 jajka - chleb (80g) - szynka z kurczaka (20g) - sałata zielona - oliwa z oliwek (10g) BTW 28,3/26,46/46,95 [...]
[...] sam zobaczysz te chwile na lapanie oddechu nic ci nie dadza bo bedziesz nadal zmeczony a tylko czas ucieka wiec rob to coraz rzadziej (nie zwalniaj) i koncowka ostatnie 100-200 czy 300m to ma byc pipa na tłoki.Zapierdzielasz na praktycznie max.Na mecie odpoczywasz maszerujesz wyrownujesz oddech i po 5-10minutach robisz spokojny trucht taki [...]
[...] Na powyższych aukcjach można znaleźć szersze informacje. Każdy produkt jest otwierany, ale praktycznie nie spożywany. Jedynie z 60 tabletek DAILY zostało 54. Żelaza jest 100 tabletek oraz napoju 20 saszetek. Napój jest PO GWARANCJI. Zainteresowani proszę pisać w temacie.. Zdrowia. Zmieniony przez - sigma1906 w dniu 2011-02-28 11:09:34 [...]
[...] itp.) bo miałem wypadek zostałem potrącony przez samochód ciężarowy. Kiedyś ćwiczyłem na masę od 16 lat do 18 z 67kg do 85 -88 już nie pamiętam tak dokładnie :) Jestem 100% zdrowy i nie mam żadnych przeciwwskazań od lekarza. Zastanawiam się nad CrossFit czytałem trochę i oglądałem filmiki, strasznie mi się spodobał taki rodzaj treningu. [...]
Witam, chce zaczac cykl skladajacy sie tylko z 2 butli propionatu 10ml i 100 tab stanazololu . Cykl ten planuje na 6 tygodni. Na oblok mam zakupione 24 tab clomidu, paczke provironu, paczke nolvadexu i 5000iu HCG. Z pewnoscia pytacie sie po co tyle odbloku i innych bajerow do takiego małego cyklu.. odpowiedz jest prosta, zrobilemsobie rok temu [...]
Witam panowie zaczołem w sobote 04.04.2009r cykl składający sie z : 1-7 Trenabol 75mg co 2dni 1-9 T.prop 100-150mg co 2dni 1-10 Boldabolon 400mg co 4dni 1-5 Anapolon 50-100mg co dzien Dieta: dostarczam 2,5g - 3 g białka na 1kg masy ciała węglowodany -- 3-6 g I teraz moja opinia co do cyklu i moje pytanie. Nie wiem co sie dzieje : od soboty [...]
[...] około 24% tkanki tłuszczowej. Obwody: Pas 120 Klatka 122 Biceps 44 Przedramię 33 Udo 66 Łydka 44 Wyniki siłowe i wcześniejsze czasy: 82,5kg na ławce płaskiej, niecałe 100 MC, kiedyś trenowałem zapasy klasyczne, w młodości pływanie, jednak od 7 roku życia borykałem się z nadwaga. Jeszcze 4 lata temu ważyłem jakieś 95kg i mój wygląd był w [...]
Witam! Właśnie zakończyłem redukcje i przechdzę na mase tzn. dodaje sobie 100 kcal/ tydzień, w tym momencie mam 2360 myślę żeby skończyć na 2760 kcal. Poniżej zapisałem moją dietę. Coś mam zmienić, czy jest ok? Śniadanie: 7.00 Bułka fitness z Lidla 80g Szynka: 25g Ketchup: 4g Mus jabłkowy (domowy, słodzony znikomymi ilościami cukru): 30g [...]
[...] 15 miesięcznie przerwie od jakiegokolwiek sportu wróciłem na siłownie. Od ponad 3 miesięcy 5 treningów siłowych. 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 470-490 -tłuszcz: 90-100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab Turanabolu 8. TRENING: 5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: Masa —-> Rzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] (tak mówił lekarz) Problem polega na wyborze dobrego stabilizatora. Doktorek wypisał mi wniosek na ortezę, której koszt pokrywa NFZ (w przypaku stałej dysfunkcji jest to 100%, z tym że limit kosztów który jest na tym wniosku to 650,00 PLN). Wiem, że NFZ dokłada nawet do 800,00 tylko trzeba wpisac na wniosku odpowiedni kod - który odpowiada [...]
[...] warto zapytać o to właśnie tutaj. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni. Ogólny zarys wytrzymałościowy, który może się jakoś przydać: mogę spokojnie zrobić 60-70 pompek z rzędu(max 100), rozpiske z ABS II poziom 2, nogi męczą się wyraźnie po 50m basenu na samych nogach. Mezomorfik/endomorfik. Czas na treningi mam: poniedziałek do 15, środa po 15, [...]
[...] zapoznanie się z techniką i tajnikami ćwiczeń (miałem od kogo się uczyć na szczęście). Dane są w profilu. Cel: masa m., siła (nie chciałbym stracić na kondycji) I Posiłek -100G płatków owsianych + 60 g musli bananowych -300 ml mleka -garść rodzynek -30 gr chudego sera + 3 jaja II Posiłek (w szkole) -Łyżka oleju Inianego -2 banany + jabłko -2 [...]
[...] Wpadło mi takie coś w oko;) ale zobaczymy... 4) Wyciąg: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/244 Chce sam zespawać taki wyciąg;), myślę że za kwote 100/150zł spokojnie dam rade? 5) Stojaki: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 Coś lepszego za tą cene?;) Będą pod ławeczke i do siadów. 6) Ławka wielofunkyjna: [...]
